Почему разговор с психологом не всегда помогает изменить состояние. Как тело продолжает держать тревогу, напряжение и повторяющиеся сценарии, даже когда голова всё понимает.

Почему даже простой выбор в свою пользу может вызывать тревогу, стыд и ощущение, будто вы делаете что-то неправильное. Разбираем, откуда берётся вина и почему забота о себе не равна эгоизму.

О том, почему разговор о цене может вызывать стыд, неловкость и желание сразу сделать скидку — и как вернуть себе право на честный обмен за свою работу.