Бесплатная практика Елены Ладожской
Когда мысли только мешают
Бывает, что вы уже всё обдумали —
но внутри становится только тревожнее.
Мысли ходят по кругу,
прошлое не отпускает,
а вместо решения появляется ещё больше вопросов.
Эта практика поможет остановить внутренний шум
и посмотреть на ситуацию немного шире.
✓
Когда невозможно перестать прокручивать одну ситуацию.
✓
Когда тревога мешает увидеть решение.
✓
Когда хочется выйти из привычного круга мыслей
и вернуть себе больше ясности.
На следующем шаге выберите удобный мессенджер —
Telegram или MAX.
Не нужно искать «правильный ответ»
1
Остановитесь
Не пытайтесь прямо сейчас решить всё, что крутится в голове.
2
Переключите внимание
Практика помогает немного выйти из привычной мысленной петли.
3
Посмотрите шире
Вам не нужно отвечать на каждый вопрос умом. Достаточно просто пройти практику.
Можно не верить в метод заранее. Просто попробуйте его как небольшой эксперимент и последите за своим состоянием.
Забрать бесплатную практику