Психологическая поддержка в сложных ситуациях
Когда вы уже сделали всё, что могли — а ситуация всё равно не меняется
Если привычные способы больше не помогают, мысли ходят по кругу, проблемы повторяются или вы просто перестали понимать, что ещё можно сделать, можно начать с разговора о том, что происходит именно сейчас.
Без необходимости заранее формулировать идеальный запрос или понимать, какой формат работы вам нужен.
Возможно, сейчас это звучит знакомо
Иногда всё начинается с одной фразы
Не обязательно сразу понимать, как называется проблема. Иногда достаточно заметить ситуацию, в которой вы снова оказались.
«Почему я уже предпринял всё, что мог, всё, что знал и всё, что мне подсказывали — а ничего не меняется?»
«Почему я постоянно делаю одни и те же действия и ожидаю другого результата — хотя уже вижу, что этот способ не работает?»
«Почему я снова и снова беру чужую ответственность на себя — а потом устаю, злюсь и чувствую, что всё опять держится на мне?»
«Почему я каждый раз попадаю в одни и те же ситуации и снова разгребаю те же проблемы — даже если уже работал с этим и вроде бы многое понял?»
«Почему всё вокруг как будто замерло, ничего не двигается с мёртвой точки — и я не понимаю, что именно нужно изменить, чтобы ситуация наконец сдвинулась?»
«Почему мне так сложно быть собой настоящим — и вместо этого я снова делаю то, чего от меня ждут, даже если сам хочу совсем другого?»
«Почему я постоянно обесцениваю себя, свои достижения и таланты — даже когда объективно понимаю, сколько уже сделал и на что способен?»
И всё это может проявляться по-разному: в отношениях, семье, работе, деньгах, реализации, бизнесе, внутреннем состоянии или на новом этапе жизни.
Вам не обязательно заранее знать, что именно с вами
Мы начнём с того, что происходит сейчас. Без необходимости сразу правильно назвать проблему, выбрать метод работы или заранее знать, к какому результату нужно прийти.
С чего начать
Сначала — встреча-знакомство
Вы коротко рассказываете, что происходит и с чем хотелось бы разобраться.
Я смотрю на вашу ситуацию и понимаю, смогу ли быть полезна именно в этом запросе.
А вы можете познакомиться со мной, задать вопросы и понять, подходит ли вам такой способ работы.
Коротко описываем вашу текущую ситуацию.
Определяем, с чем имеет смысл работать дальше.
Понимаем, подходим ли мы друг другу для дальнейшей работы.
Как проходит работа
Что происходит на встрече
Не нужно специально готовиться или заранее понимать, какой метод вам нужен.
Вы рассказываете, что происходит
Можно начать с конкретной ситуации, состояния или ощущения, что так, как сейчас, больше не хочется.
Смотрим чуть глубже
Где именно ситуация застряла и что привычное объяснение пока не позволяет увидеть.
Я задаю вопросы
И подбираю инструменты под конкретную ситуацию: психологию, фасилитацию, работу с убеждениями и состоянием.
Ищем следующий шаг
Не универсальный «правильный ответ», а то решение, которое становится возможным именно для вас.
Кто будет с вами работать
Я не знаю за вас, как вам правильно жить
Я могу быть рядом, задавать вопросы, замечать то, что трудно увидеть изнутри ситуации, и помогать вам снова услышать себя.
Елена Лихачева
Психолог • Бизнес-психолог • Фасилитатор
Я не начинаю с готовой техники и не стараюсь подогнать человека под один метод.
Сначала важно понять, что происходит именно сейчас и почему привычный способ больше не помогает.
В зависимости от запроса я соединяю психологическую работу, фасилитацию, работу с убеждениями, состоянием и телесными реакциями.
Не обязательно знать, как выбраться из ситуации
Иногда достаточно начать с одного разговора и спокойно посмотреть, что происходит сейчас и какой следующий шаг может стать возможным.
Записаться на встречу-знакомствоСначала коротко обсудим вашу ситуацию и поймём, смогу ли я быть вам полезна.