Найдём, что на самом деле стоит за вашей тревогой и напряжением
Онлайн-консультация с психологом при тревоге, панических атаках и ощущении, что вы больше не вывозите.
После оплаты вы сможете выбрать удобное время консультации.
Что за консультация и зачем на неё идти?
Это консультация-диагностика с психологом для тех, кто живёт в тревоге, напряжении или периодически сталкивается с приступами сильного страха.
За 60 минут мы не будем “разбирать всё подряд без смысла” или заставлять вас рассказывать всю жизнь с самого начала.
Мы возьмём вашу конкретную ситуацию и посмотрим, где включается тревога, что может её запускать, как реагирует тело и какой первый шаг поможет почувствовать больше спокойствия и ясности.
Это для вас, если знакомо хотя бы одно состояние
Тревога может быть тихой, но очень изматывающей. Особенно когда внешне “всё нормально”, а внутри — постоянное напряжение.
- Вы всё время будто “на взводе” и не можете расслабиться.
- В голове крутятся тревожные мысли, даже когда внешне всё нормально.
- Тело реагирует напряжением: ком в горле, сжатие в груди, тяжесть, дрожь, усталость.
- Вы просыпаетесь уже с тревогой или напряжением.
- Вам сложно отключить мысли и перестать прокручивать худшие сценарии.
- Иногда страх накрывает резко и сильно, будто вы теряете контроль.
- Вы устали всё держать в себе и делать вид, что справляетесь.
- Вы хотите не просто “перетерпеть”, а понять, почему это состояние повторяется.
Почему привычные способы не всегда помогают
Когда тревога уже включилась, ум начинает искать объяснения, контролировать будущее и прокручивать опасные сценарии.
Можно говорить себе: “успокойся”, “ничего страшного”, “просто не думай об этом”.
Но тело всё равно сжимается. Мысли всё равно возвращаются. Внутри всё равно остаётся ощущение угрозы.
Так происходит потому, что тревога живёт не только в голове. Она может быть связана с телесными реакциями, прошлым опытом, внутренними установками, страхом ошибки, привычкой ждать подвоха или ощущением, что вы не справитесь.
Тело
напряжение, реакции, ощущение угрозы
Психика
мысли, страхи, внутренние сценарии
Причина
что запускает тревогу именно у вас
На консультации вы получите не универсальный совет
Мы посмотрим, что происходит именно с вами: в мыслях, теле, реакциях и состоянии.
Когда работать только со следствиями
- пытаться просто отвлечься;
- убеждать себя, что всё нормально;
- гасить тревогу в моменте;
- снова ждать, когда накроет;
- оставаться один на один с напряжением.
На диагностике мы смотрим глубже
- что может быть внутренним корнем тревоги;
- какие ситуации запускают напряжение;
- где вы начинаете терять спокойствие;
- что можно сделать в первую очередь;
- какой формат помощи подойдёт именно вам.
Почему диагностическая консультация стоит 990 ₽
Обычная полноценная консультация Елены стоит 6 500 ₽. Диагностическая встреча для новых клиентов проходит по специальной стоимости — 990 ₽.
Это сделано для того, чтобы вы могли спокойно познакомиться со специалистом, почувствовать формат работы и понять, подходит ли вам этот подход.
На этой встрече мы не обесцениваем ваш запрос и не превращаем диагностику в “продажный созвон”.
Вы получаете полноценные 60 минут внимания к вашей ситуации. После встречи вы сами решаете, продолжать работу или нет.
Как проходит консультация
Консультация проходит онлайн, спокойно и бережно. Не нужно заранее готовиться или “правильно” рассказывать.
Проясняем ситуацию
Вы рассказываете, как проявляется тревога, когда она усиливается и какой результат для вас важен.
Находим запуск
Смотрим на мысли, телесные реакции, страхи, напряжение и привычные сценарии.
Работаем с запросом
Точечно работаем с состоянием, чтобы снизить внутреннее давление и увидеть возможную причину.
План дальше
Определяем, что можно делать самостоятельно и какой формат помощи может подойти.
Консультация-диагностика — 990 ₽
Онлайн · 60 минут · бережно · без обязательств продолжать
Записаться за 990 ₽Что говорят после работы
Каждый процесс индивидуален, поэтому я не обещаю одинаковый результат для всех. Но отзывы помогают увидеть, как люди описывают изменения в состоянии, ясности и отношении к себе.
Частые вопросы
Это точно поможет убрать тревогу за одну встречу?
Я не обещаю, что за одну встречу тревога исчезнет полностью. Но на консультации мы сможем увидеть, что может поддерживать ваше состояние, снизить внутреннее напряжение и понять, с чего начать, чтобы стало легче.
Можно прийти, если у меня панические атаки?
Да. Если вы сталкиваетесь с приступами сильного страха, внезапной тревогой, ощущением потери контроля или состояниями, которые часто называют паническими атаками, мы спокойно разберём вашу ситуацию и определим, какой формат помощи может подойти.
Нужно ли заранее готовиться?
Нет. Достаточно прийти с тем, что вас беспокоит. Мы вместе сформулируем запрос и разберёмся, с чего начать.
Это медицинское лечение?
Нет. Консультация психолога не заменяет врача, диагностику и лечение. Если у вас есть выраженные физические симптомы, резкое ухудшение состояния или назначенная терапия, важно наблюдаться у врача. Психологическая работа может быть поддержкой в работе с тревогой и внутренним напряжением.
Если я не захочу продолжать после диагностики?
Это нормально. После встречи вы сами решаете, продолжать работу или остановиться. Никаких обязательств нет.
Возможно, вам не нужно дальше терпеть это напряжение в одиночку
На консультации-диагностике мы разберём вашу ситуацию, найдём, что может запускать тревогу, и определим первые шаги, чтобы вам стало легче и понятнее, что делать дальше.
