Разберём ситуацию, которая сейчас не даёт вам спокойно жить
Тревога, отношения, выгорание, сложное решение или повторяющийся сценарий — можно прийти, даже если вы пока не понимаете, с чего начать.
Разберём одну актуальную ситуацию
Сфокусируемся на том, что беспокоит вас сейчас.
Найдём, что запускает и поддерживает реакцию
Мысли, эмоции, телесный отклик или повторяющийся сценарий.
Определим следующий шаг
Чтобы после встречи было понятно, что можно начать менять дальше.
Можно прийти, даже если вы пока не понимаете, что именно с вами происходит
Не обязательно заранее формулировать «правильный запрос». Достаточно понимать, какая ситуация сейчас особенно беспокоит.
Тревога и внутреннее напряжение
Объективной опасности нет, но вы не можете перестать тревожиться, контролировать ситуацию или ждать плохого.
Сложности в отношениях
Разговоры снова заканчиваются конфликтом, молчанием или чувством вины, а понять, как изменить ситуацию, не получается.
Повторяющиеся сценарии
Люди и обстоятельства меняются, но вы снова оказываетесь в похожей точке: терпите, ждёте, спасаете, доказываете или отказываетесь от себя.
Трудно принять решение
Вы много думаете, сравниваете варианты и сомневаетесь, но решение всё откладывается или любой выбор кажется неправильным.
Усталость и отсутствие сил
Энергии становится всё меньше, привычный отдых уже не восстанавливает, а обязанности продолжают требовать включённости.
Всё понимаю, но ничего не меняется
Вы знаете причины своей реакции и понимаете, как хотелось бы действовать, но в нужный момент тело напрягается, мысли путаются и включается старый сценарий.
Не нужно сначала самостоятельно во всём разобраться
На консультации мы берём одну ситуацию, которая беспокоит вас сейчас, смотрим, что в ней запускает и поддерживает проблему, и определяем, с чего можно начать изменения.
Узнали в одном из пунктов свою ситуацию?
Не нужно ждать, пока запрос станет «достаточно серьёзным» или вы сможете сформулировать его идеально.
Разобрать мою ситуацию — 990 ₽Что мы сделаем за 60 минут
Мы не будем пытаться разобрать всю жизнь сразу. Возьмём одну актуальную ситуацию, которая беспокоит вас сейчас, и посмотрим, что именно поддерживает проблему.
Возьмём одну актуальную ситуацию
Сфокусируемся на том, что беспокоит вас сейчас, чтобы не распыляться и не перегружать встречу лишним.
Найдём момент, где запускается проблема
Посмотрим, что происходит непосредственно перед тревогой, конфликтом, ступором, чувством вины или привычной реакцией.
Посмотрим, что её поддерживает
Разберём мысли, внутренние убеждения, эмоции, телесную реакцию и повторяющийся сценарий, который снова возвращает вас в ту же точку.
Проведём практическую работу
Не только поговорим о ситуации, а попробуем подходящий инструмент прямо на встрече, чтобы вы почувствовали, как можно работать дальше.
Определим следующий шаг
После консультации у вас будет более ясное понимание того, что происходит и с чего можно начать изменения уже сейчас.
Начните прямо сейчас с самой острой проблемы или одной конкретной ситуации
На индивидуальной консультации мы посмотрим, что происходит именно в вашей ситуации, что запускает привычную реакцию, как она проявляется в мыслях, эмоциях и теле и что можно начать менять уже сейчас.
Записаться на консультацию — 990 ₽